Clases de Mindfullnes

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Cada día aparecen nuevos estudios que describen las virtudes del Mindfullness, tanto para los entornos laborales como para la vida en general.

 No sólo retrasa el envejecimiento mental sino que también optimiza nuestros recursos intelectuales. Mejora la concentración, la memoria, nos libera del estrés, y disminuye el insomnio, regula el sistema inmunológico, etc.

 Facilitado en las empresas, mejora la comunicación ya que apacigua el estrés emocional, repercutiendo en la escucha activa. La mente funciona mejor si la persona se encuentra en equilibrio. Predispone al orden ya que disipa las distracciones que dispersan nuestra labor.

 En definitiva, una gran herramienta para el desempeño de cualquier departamento.

 Cuando la mente a lo largo del día toma unos minutos para la introspección y la relajación, se facilita la creación de nuevas conexiones neuronales.

Poco a poco grandes empresas están incorporando estos programas para sus integrantes, debido al incremento en el rendimiento y la felicidad de los empleados.